Hablemos de motivación
Hablemos de la motivación Dale play al Podcast Un año más se terminó y con cada inicio viene la casi obligación de fijarnos metas y propósitos para el año que comienza, desde las metas más habituales de bajar de peso, ir al gimnasio o comer más saludable, hasta cosas como mejorar la relación familiar o conseguir un mejor trabajo, nuestras vidas se rigen en gran medida por lo que queremos lograr en corto, mediano y largo plazo. La motivación es un factor que involucra elementos cognitivos y afectivos. Además, nos ayuda a dirigir nuestras conductas para alcanzar metas. Durante el proceso cerebral de lo que denominamos motivación o circuito motivacional se genera un neurotransmisor llamado dopamina, el cual tiene una importancia fundamental tanto para mantener el foco de atención como para fijar los aprendizajes y conocimientos en nuestra memoria a largo plazo, después, cuando obtenemos la recompensa, ya sea, que se trate de haber aprendido algo nuevo, conseguido un objetivo o satisfech
